Votre environnement accélère votre vieillissement
Lorsque vous inspirez des particules toxiques, vous accélérez votre vieillissement (à cause des radicaux libres)…
…et endommagez vos poumons.
Et les particules toxiques, vous en trouvez partout ! Dans les grandes villes comme à Paris – où la pollution n’a pas baissé pendant le confinement . . . Mais aussi dans vos habitations à cause du chauffage et des exploitations agricoles… Et contre ça, impossible de faire quoi que ce soit ! Le déplacement des particules fines sur des centaines de kilomètres, comme celui des pollens allergènes, fait que la campagne est presque aussi polluée que la ville !
Mais le pire, c’est votre logement
Vous passez le plus clair que votre temps chez vous ou au bureau. Or les intérieurs sont 2 à 5 fois plus pollués que l’extérieur !
Contre ça, le geste impératif est d’aérer régulièrement votre intérieur, logement ou bureau, au moins 10 minutes par jour et par fenêtre, même en hiver et de faire le ménage régulièrement.
Vos meubles et vos sols, les colles qu’ils contiennent et la poussière qu’ils dégagent représentent la pollution la plus fréquente qui nuit à votre santé. Évitez que cette pollution se dégage : réparez vos meubles, repeignez vos murs avant qu’ils ne s’écaillent.
Quant aux bactéries nocives et aux virus circulant dans l’air, utilisez les huiles essentielles !
Je conseille souvent le ravintsara à mes patients pour se protéger des virus. Ces gestes simples pour éliminer la pollution représentent la base pour allonger votre espérance de vie.
Mais il existe d’autres grands gestes tout aussi essentiels pour assurer votre longévité. Et ils sont plus simples qu’il n’y paraît.
J'ai soigné bien de mes patients en ne leur proposant qu’un petit changement dans leur mode de vie. Et voici les principaux gestes que je leur ai conseillé.
6 gestes simples pour bien vieillir
Geste n°1 – Améliorez la qualité de votre sang grâce à l’air des forêts
La qualité de votre sang dépend de l’oxygène que vous respirez. Vous promener en forêt pour respirer un oxygène à la source est très important ! Evitez autant que possible de devoir porter un masque car cela diminue votre capacité respiratoire et renvoie vos microbes et vos virus dans vos poumons ! Ne le faites que si cela vous rassure ou rassure votre entourage. Ou quand vous n’avez pas le choix, par exemple lorsque vous faites les courses. Car même si vous êtes âgé, cela représente un danger beaucoup plus certain que le Covid-19 qui a presque totalement disparu. Les balades en forêt sont aussi l’occasion de profiter du soleil et de faire le plein de vitamines D pour renforcer votre système immunitaire.
Geste n°2 – Buvez une eau pure
L’eau que nous buvons est presque toujours polluée. Soit par le chlore et les hormones artificielles dans l’eau courante, soit par le plastique cancérigène (PET) lorsque nous buvons de l’eau minérale en bouteille ! Achetez un filtre à eau osmosée pour purifier l’eau courante, ou consommez de l’eau minérale en bouteilles de verre (mieux vaut dans ce cas vous faire livrer).
Geste n°3 – Fuyez les aliments bon marché
Bien vieillir, c’est aussi faire les bons choix dans votre alimentation. La nourriture est pleine des produits toxiques agricoles (les « biocides », ce qui veut dire les « tueurs de vie »). Le bio n’échappe pas à la règle : il existe aussi des produits toxiques non chimiques, comme l’huile de margousier ou le cuivre. ben évidemment Quant à l’alimentation industrielle, elle regorge de nutriments nocifs qui encouragent l’obésité, le diabète et les cancers, comme les acides gras trans, les oméga-6, le sel et le sucre ajouté. Tout cela étant particulièrement présent dans la charcuterie, les biscuits apéritifs, les gâteaux industriels ou les « céréales » du petit déjeuner… Bref, tout ce qui n’est pas cher à manger en contient. Cultivez vous-même votre nourriture dans votre jardin ou sur votre balcon. Ou alors faites-vous livrer des fruits et des légumes de saison de la part d’une coopérative sérieuse ou faites vos courses le week-end chez un paysan.
cA ALORS C4EST FOUS TOUT DE MËME ALORS QU EN CE MOMENT on ne parle que du cultivateur au patrticulier direct . . . .
TIENS DONC O N NE PARLE PLUS DE normes européennes (telles les gabarits de carottes des pèches des pommes et on paie des milliers de fonctionnaires grassement payés pour taper tout ça à la machine : des trucs qui ne servent à rien ) des normes QUI BLOQUENT TOUT . . . . de la PAPERASSE QUI MET MARTÈLE EN TÈTE AUX AGRICULTEURS des trucs INSENSÉS . . .
EST- CE QU 'IL Y AVAIT ça DANS LE TEMPS et on ne mangeait que du bon LE JARDIN DE MES GRANDS- MÈRES et LEURS VERGERS avec leurs pommes poires cerises prunes qu'on cueillait avec mes parents . . je vois encore mon père sur la grande échelle en train de manger les cerises les plus hautes : que du bonheur (lui à qui on avait oter presque tout le foie qui avait été opéré très gravement je le raconte ici) croyez- vous que ça lui ai fait du mal ma mère et moi on cueillait les fruits qu'on pouvait atteindre et m^me ceux tombés pour les compotes qu'on plaçait dans des cageots à part avant de repartir pour chez nous à 65 km de là et rebelotte la semaine suivante en saison
derrière chez moi vous le savez il y a la maison de retraite . . . OKéééé? A côté du parking sans enclos : UN VERGER . . . n'y poussent que des pommes . . . IL y a des années ou les branches craquent sous le poids des pommes que personne ne ramasse même pas les passants malgré le prix que ça coûte en super marché . . . il n'y a jamais eu de traitement on a abandonné le terrain
j'en ai donc parlé au directeur : souvenez -vous quand ma tante y était . . . je lui ai demandé pourquoi des étudiants de la "haute école shuman" là juste derrière la clôture à 30 m ne pouvaient - ils pas venir cueillir et pour eux et pour leur famille et pour l'école mais aussi pour les résidents de la maison et des 2 autres maisons à 400 m à la ronde
Leurs donner à manger en dessert des compotes toute faites dans des petits pots plastic des supers marchés sont donc meilleures que la pomme cueillie sur l'arbre à 20 m . . .
préparer des compotes . . . préparer des tartes aux pommes . . . couper des pommes en lamelles pour les faire sécher au four et leur donner à 4 h ou en friandises
ah mais vous croyez que ça va comme ça ? On ne peut pas il y a des normes on ne peut donner n'importe quoi à nos aînées ?? Et puis vous savez ça prend du temps tout ça . .
MERDE ALORS LE TEMPS ??????? moi je dis LA FAINÉANTISE
N'IMPORTE QUOI ?? DES POMMES DU JARDIN DE LA MAISON DE RETRAITE non traitées ? MAIS ENFIN demandez leurs leur avis EST- CE QUE VOUS SAVEZ QU'ici ne se trouvent que des GENS qui ONT TRES BIEN MANGÉ TOUTE LEUR VIE (on les connait presque tous) : des agriculteurs des cultivateurs des restaurateurs et chacun d'eux possédait une parcelle de jardin
ET BIEN NON ON NE PEUT PAS . . . . ET CHAQUE ANNÉE LES POMMES POURRISSENT sur LEUR ARBRE
Apprendre à cuisiner avec des bons aliments ne vous coûtera pas beaucoup plus cher et vous éloignera des maladies.
Geste n°4 – Protégez-vous des ondes électromagnétiques
Votre téléphone portable aussi est à craindre, surtout si vous . . . le placez sur votre poitrine, ou à côté de vos organes génitaux. . . L’arrivée de la 4G en 2012 a été concomitante d’un accroissement net du nombre de cancers de 20% (chiffre déjà pondéré par le vieillissement de la population). La 5G ne va pas améliorer les choses, et on doit vraiment s’inquiéter du fait qu’elle ait été sciemment installée sans être testée… Mon conseil ? Éteignez la 4G sur votre téléphone et le Wifi sur votre box si vous le pouvez – ce qui est loin d’être évident. La nuit au moins, éteignez votre box.
MAIS OUI EST- IL NÉCESSAIRE DE DORMIR AVEC SON GSM . . c'est une chose qui me dépasse et pourtant je suis de celles qui vivent avec leur temps
Geste n°5 – Habillez-vous de produits éthiques
Vos vêtements sont également toxiques à cause des pigments dans lesquels ils ont été trempés. TOUT A FAIT et ses matieres qui vous font transpirer anormalement (c'est pourquoi depuis quelques années je prends du lin)
Même si cela a toujours plus ou moins été le cas, les colorants modernes suscitent beaucoup d’inquiétudes sanitaires, d’autant qu’ils contribuent à la dégradation de l’environnement. . . . EN PLUS
Des études ont montré que les produits toxiques contenus dans nos vêtements nous exposaient à l’urticaire, l’eczéma, le cancer de la peau, un empoisonnement des poumons, du foie, des reins, et généralement à un plus grand risque de cancer. ON NE PRECHE PAS UNE CONVAINCUE QUE JE SUIS
Achetez des vêtements solides, qui durent longtemps : c’est un excellent moyen de ne pas avoir à supporter les toxiques vestimentaires. Il est judicieux, en principe, de laver vos tissus neufs avant de les utiliser. EVIDEMMENT ET SURTOUT EN CE MOMENT D'AILLEURS j'ai du mal à comprerndre (sauf celles qui travaillent et encore) comment on a envie d'acheter des fringues
Geste n°6 – Arrêtez de vous savonner avec les produits de grandes surfaces
Quant aux incontournables savons industriels, non seulement ils contiennent des perturbateurs hormonaux (parabène surtout), mais ils détruisent les bonnes bactéries qui vous protègent de vos vêtements ! Privilégiez les savons artisanaux et surtout biodégradables. Si vous n’avez pas de boutique spécialisée autour de chez vous, vous pouvez en commander par internet.
Enfin mon dernier petit conseil est de favoriser les antioxydants pour bien vieillir.
Stoppez le paracétamol (Doliprane, Dafalgan, Fervex, etc…), moi je suis obligée de me shooter au dafalgan car je ne vois pas pour les douleurs ce que je peux prendre d'autre et c'est pas faute d'avoir demandé ce sont les ennemis des antioxydants – dont le glutathion qui est vital. Et prenez de la vitamine C liposomée (je n'ai jamais entendu ce mot) ou dans les cas les plus extrêmes, du glutathion liposomé.
Adopter ces 6 gestes vous permet de diminuer considérablement les risques que toutes les pollutions représentent pour votre santé. Car, tout comme les médecins traditionnels chinois, mon but est que vous ne veniez pas me voir en consultation !
Portez-vous bien, Dr. Thierry Schmitz
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