Le C à lire BEAUTE SANTE

J'ai "ECRIT"  un livre sur la FORME et la BEAUTÉ

Grâce aux VITAMINES aux Alicaments 

en 1999 

iL m'a fallu  6 ans  pour rassembler  tous les chiffres  toutes les concordances  ET FAIRE LE TRI DU FAUT DU VRAI selon mon intuition et mon expérience  aussi j'ai pu faire la part des choses

 

 

 

 

 

 

j'ai chippé nombre de magazines  médicaux uniquement ou  déchiré des centaines de feuilles  en clinique ou dans  la salle  d'attente des médecins ! 

a savoir : je n'avais pas internet j'ignorais même que ça existait

Non je n'ai rien édité  . . .  Mais je garde tout ça précieusement  et je m'y réfère de temps en temps 

C'est un sacré travail  : vous me connaissez maintenant je ne lésine sur rien

C'est un  sacré condensé de  chiffres,   de constatations,  de petits trucs ,  d'explications , et de  conseils !  

Voilà une semaine  : j'ai repris  des vitamines : celles dont j'ai grand besoin  rein de plus  ça alors :  j'avais abandonné depuis   3 ans

je n'aurais pas du

alors là je vous dis ce que je prends 

omega 3 (toute l'année)  -

thé VERT  en capsule (2 boites pas plus )  - parce que je n'aime pas le gout de ce thé là 

V.  A.C.E sélénium   (6 mois arrêt en juin  reprise en novembre) et

Vitamine C (de octobre à avril )

STOP

je n'aime pas les  boites  de "condensé de tout "  

je ne suis pas du tout les conseils de POSOLOGIE  tout n'est affaire que de commerce donc d'argent  :    selon eux il faudrait prendre en cure de 1 mois voire 3  mois   :   à raison de 3 capsules par jour de  tout ce que je viens de citer:  et moi je dis FAUX   je préfère un ENTRETIEN  de fond

sachez que la V.C  s'évacue dans les urines donc pas de soucis de surdose c'est la seule

donc  :

on ne prend pas ça comme des bonbons

on n'achète surtout pas sur le NET 

On n'achète pas en grandes surfaces 

Moi je préfère  un "traitement" tout  en longueur 

j'ai repris l'OMEGA 3   de la   marque OM 3  car celle-ci  m'a été conseillée par le secrétariat du DOCTEUR SERVAN SHREIBER (souvenez vous de lui !   Il était passé dans une émission intimiste chez nous en belgique  dans laquelle il prônait l' omega 3 ça m'avait  intriguée plus que n'importe quelle autre  )  . . .

il y en avait tant sur le marché  et à tous les prix ( voire même  en fabrication personnelle à 250 e la boite : si si si  )   que je ne savais plus quoi prendre  . . .   j'ai donc envoyé  un fax et comme ce fax portait le nom d'une grande institution européenne   ,  sinon vous pensez que personne ne m'aurait répondu   : voilà pour l'explication 

je l'ai compris cette grande différence de prix  :   il doit y avoir un rapport  très équilibré de autant de %  (j'ai oublié  ces chiffres  ou alors ils sont inscrits quelque part dans mon livre)    entre  la quantité de DHA (non pas de la DHEA)  et la quantité de  EPA  ce qui était devenu  pour moi une prise de tète

je l'ai prise tous les jours pendant 5 ans : oui c'est cher j'ai  donc fini par arreter  :  je profitais des offres  c'est à dire  3 boites  de 60 pour 49 , 99 e  sinon  25  e la boite  et bien plus cher en Belgique 

NOn  je ne prends pas du tout  3 CAPSULES comme préconisé    :   Une seule  SUFFIT  mais tout au long de l'année . . .   ça doit être automatique quand vous prenez votre thé ou café du matin sans sucre svp 

elle est  excellente  :   pour le coeur et surtout  pour l'humeur (tendance à la dépression , mal -être)  j'affirme que ça marche à 100% . . . oui je sais   on la trouve dans le poisson    moi je n'ai pas les moyens de me payer du poisson plus de 1 x tous les 15 jours  par contre je m'empiffre de filet de maquereaux à l'huile d'olive ! Mon père c'était les sardines

Allez réfléchissez un peu  :  je ne vois pas ce qui peut se réaliser en 1 mois  ou en  3   mois    :  un mieux être ?  Certainemernt pas il y a une quantité  de DHA  ou de EPA  ou de VC dans l'oragnisme ok   mais après 1 mois  si on arrête on a tout perdu   :   l'organisme rejette d'une façon ou d'une autre c'est pas comme la V.A qui elle doit être prise avec précaution  grande précaution (attention à votre foie)  

moi je ne vous donne que mon expérience

vous en faites ce que vous désirez

mais surtout si vous voulez suivre mes conseils vous devez demander avis à votre médecin

moi je ne demande rien à mon médecin je sais ce qu'il me faut !  PAS LUI . . .

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j'écoutais hier un sujet sur les régimes   - alors que je n'ai jamais eu besoin et que jamais je ne ferais de régime de ma vie  à part si ma santé en décide autrement  - (comme mes allergies je ne peux plus rien manger normalement mais ça ça m'est égal)     manger sans sel sans sucre  serait pour moi une cata et pourtant il le faudra  sans doute bien   

le sucre ?? JE SUIS CONVAINCUE que c'est ce qu'il y a de plus dangereux  . . .  plus que le sel 

mon dieu qu'est- ce que j' en ai vu des vieux à la maison  de retraite  avec des doigts coupés, des jambes coupées ,   aveugles  . . .  tout ça du au DIABETE  

c'est l'insuline qui est la cause du diabète  . . . La résistance à l'insuline est absente  . . .  et c'est ça qui provoque l'obésité  . . . et tant que l'insuline est là   vous ne viendrez jamais à bout d'aucun régime   : oui  vous allez maigrir très fort et à un moment donné vous allez regrossir du double du poids perdu

si on ne supprime pas  tous ces GLUCIDES qu'on  "enfourne"   chaque jour  tout ça ne sert à rien  

 

LES GLUCIDES

SONT DANGEREUX POUR

OSTÉOPOROSE

DIABÈTE

PANCRÉAS

etc . . .

à ÉVITER

à PROSCRIRE même

1. le pain  bis aux céréales  . . .

2. le riz . . . .

3. les barres chocolatés aux céréales . . .   y a pas pire ! 

4. les  ALIMENTS ALLÉGÉS  . . .  tout rejetez tout svp     les LIGHT  . . . puisqu'on  retire la graisse  ça n'a plus de goût alors que fait- on ?  Et bien on rajoute du sucre sous toutes sortes de formes  . . .attention aux additifs chimiques terriblement dangereux

5. les boissons sucrées   à  ZÉRO SUCRE     . . . .  laissez- moi rire  svp !

6. les huiles végétales  LIN  . . . TOURNESOL  . . . SOJA  :    c'est pire que tout  :   car là c'est la quantité de OMEGA 6 qui sera trop élevé et ça entraînera toutes sortes d'inflammations

7. le soja . . . .  qui n'est affaire que de marketing  . . .  un aliment GOITROGENE   (le chou aussi)  :    il ne fait du mal qu'à  votre thyroïde et on le sait une thyroïde qui fonctionne  mal engendre toutes sortes de maladies    :   

obésité  d'abord  . . . 

mauvaise humeur . . . 

méchanceté  . . . 

violence  si si     :  J'affirme  . . .  

Et si par malheur on est  atteint  :     il faut savoir doser  la médication  -  à vie  -  !  Et ça prend un temps fou,    parfois même  2 ans  3 ans   . . .  pour connaître le parfait dosage  . . .    il suffit parfois de surveiller  et vous comprendrez pourquoi vous avez mal là ou là ou ici et vous allez le savoir  votre organisme n'est pas  le même à 30 ans qu' 60 

alors svp    raisonnez un peu :

faites un chek up une fois l'an je veux dire : TENSION et   une belle prise de sang complète vous mettra sur la voie de ce qui cloche  du manque ou du trop

moi j'ai des résultats de ma thyroïde tous les ans  (obligatoire  . . . pas par plaisir je ne M'appelle pas DRUKKER )  mais je sais qu'elle va diriger ma vie en mal si elle va mal  EN BIEN SI ELLE VA BIEN

revenons au sucre :  le plus dur pour moi a été de  supprimer  le coca que j'adore ,   depuis presque 3 ans  : j'en bois tout de même  1 tous les 15 ou 20 jours   j'ai si peur du diabète 

Combien de calories dans le Coca-Cola ?

Le Coca contient 44 kcal pour 100ml,  =   145 kcal pour une canette et 220 pour une petite bouteille de 50 cl.

Ces calories proviennent exclusivement des sucres contenus dans la boisson.

Le Coca-Cola contient donc, comme ingrédients, du sucre dilué dans de l'eau, accompagné principalement de caféine et d'acide phosphorique.  C'est ce dernier qui donne ce goût acidulé et couvre le goût sucré qui, sinon, serait un peu écœurant.

Quel est l'effet du Coca-Cola sur l'organisme ?

Tout d'abord, il faut savoir que les sucres du Coca sont des sucres simples qui possèdent un Index Glycémique très haut.    L'absorption d'une seule canette équivaut à manger 7 morceaux de sucre de table . . .    La conommation de tout ce sucre va provoquer une violente augmentation du taux de sucre dans votre sang, très rapidement après l'avoir absorbé.    Votre corps va alors réagir a l'arrivée de tout ce sucre.

Il lui est vital de réduire sa proportion car sinon cela pourrait lui être nocif.

Par l'intermédiaire du pancréas, votre organisme va secréter de l'insuline, une hormone qui va provoquer la mise en réserve des glucides. Ils vont être captés et stockés par les muscles et le foie mais en une quantité assez limitée.

Le reste sera alors transformé en graisse et placé dans vos réserves adipeuses.

S'en suivra alors une hypoglycémie provoquée par la baisse du taux de sucre sanguin et vous pourrez en ressentir les effets, comme la fatigue.

La caféine provoque aussi certains effets et augmentera votre pression sanguine.  Elle peut vous donner un petit coup de fouet mais celui-ci est contrebalancé par l'hypoglycémie.    La caféine risque aussi de provoquer de la nervosité.

Le Coca-Cola amène l'organisme à produire certaines hormones du bien-être et du plaisir.   Ce qui peut amener, à long terme, à développer une sorte de dépendance vis à vis du sucre ou du Coca-Cola lui-même.  Mais pire : son influence peut vous rendre accroc au sucre il peut vous inciter à manger des friandises.   De plus, consommer des sucres à Index Glycémiques haut trop souvent peut provoquer un risque plus grand de développer du diabète. C'est aussi un facteur d’obésité.
Il faut donc éviter ce genre de boisson, même si, de temps en temps, ce n'est pas interdit

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non ce n'est pas pour mon poids : j'estime n' avoir pas besoin de régime   :    à quoi sert de se faire du mal   . . .  c'est dans  2 / 4 / 5 /10 ans que les choses vont se déclarer  et ça les quarantenaires  ben  ILS N ' Y PENSENT PAS . . . pour eux le troisième âge c'est si loin  alors ils mangent tout et n'importe quoi et surtout laissent  leurs enfants manger tout et n'importe quoi aussi

JE ME GAUSSE JE ME GAUSSE  (façon de parler je pense a moi quand j'avais 40 je voyais mes 60 ans comme  un film de science fiction  . . . merde alors je les ai dépassés de 3 ans et je n'en reviens toujours pas !) 

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exemple :    l'indice glycémique sur 100 gr  :    est de 90 pour ce pain là   (le pain complet)   et de 68 pour le SUCRE   : alors ?  ben alors  ! 

Il serait judicieux de faire une pose GLUCIDE sur  un  court terme afin d'évacuer tout  et de reposer surtout LE PANCRÉAS   : ils disent que c'est l'insuline la cause de l'obésité !

moi J'ai une peur terrible du PANCRÉAS   :  si vous ingorez encore qu'une fois atteint  on  n'en réchappe  pas  et  une fois diagnostiqué il nous   reste tout juste 6 mois 

je RE parle du PAIN    :     figurez  -  vous  que ce matin  y en a 1  qui sait tout sur la cuisine,    qui donne des  recettes et qui s'extasie  devant un radis  et   il  disait justement  que l'épautre était excellent pour la santé et parlait de ses bienfaits 

NOn mais ?

Non l'épeautre justement contient beaucoup de GLUCIDES    : non mais je rêve . . .   encore un " journaleux"  qui ne va pas au bout de son sujet 

on calcule toujours sur 100 gr

vous faites des recherches ?

  il n'y en a jamais  1  qui soit d'accord avec l'autre

c'est fou ça quand même 

      

de 27 à 74  non mais   ?? 

130  calories et l'autre marque  375

je suis sur des sites connus   et reconnus pourtant là encore il faut se méfier des chiffres

     

ici 50    ou 75  ? 

j'ai évidemment un immense tableau averc plus de 1.100 aliments et leur chargement en GLUCIDES du plus fort au plus faible si vous éliminez  tout ça , et c'est on ne peut plus facile,     vous n'aurez quasiment pas besoin de régime  (à condition de bouger ) allez j'essaie de vous le poster